妇女心理卫生和妇女营养科：开设妇女心理门诊、妇女营养门诊，对各期妇女的心理、营养等问题进行指导。
近年来，科室有《无锡市妇女乳腺疾病现状及相关因素调查》、《结构干预、行为干预结合对企业未婚从业人员非意愿妊娠影响的研究》两项科研获得市级立项，共发表论文11篇，其中核心期刊2篇，统计源期刊2篇，省级期刊5篇。市级期刊2篇。
妇幼女子康复训练馆
运动使女性更健康、自信、美丽！无锡妇幼女子康复馆成立于2002年，开馆至今专为各个时期的女性“量身定做”各类保健操，并且是无锡市首家开设孕期瑜伽、产后瑜伽、母婴瑜伽的医疗保健机构。我们为您开设以下课程：
产后瑜伽
适用人群：
顺产1个月后的准妈妈；剖腹产1个半月后的准妈妈
授课时间：
每周一、五上午10：00
每周二、四下午2：30
产后康复操的功效：
对于刚刚经历生产后的妈妈来说练习产后瑜伽是非常有必要的，它可以促进产后子宫的恢复，可以帮助松弛的腹部和产道恢复弹性，还可以有效的改善产后带来腰酸背疼的现象，更可以消除多余的赘肉以及有效的减脂塑身。使妈妈找回生产前迷人的风姿。
温馨小提示：
产后妈妈的体质总的来说还是比较弱的，在练习的时候以适量为主，但盆底肌肉以及腹部的恢复练习还是非常重要的，所以不论您是自然生产还是剖腹生产，只要坚持产后瑜伽的练习，您一定能找回美丽与自信。
孕期瑜伽
适用人群：
孕16周至38周的准妈妈（B超检查无异常）
授课时间：
每周一、五下午2：30
每周三上午10：00
孕期瑜伽的功效
孕期的有效练习可以活动关节，松弛韧带和肌肉，使身体以柔韧而健壮的状态度过妊娠期和分娩期；可以充分缓解因怀孕而引起腰酸背疼的现象；通过锻炼的大腿内侧肌肉，锻炼骨盆盆底肌肉（有助于自然分娩），锻炼腹部肌肉（有助于剖腹产），为安全度过分娩期奠定了基础；对于胎儿而言，通过体位练习可以改善胎位不正的现象，也是重要的胎教方式之一。
温馨小贴士：
妊娠是女性比较特殊的一个时期，孕动操课程就是在绝对安全的情况下为准妈妈们所量身定做的一套孕期保健操。因此准妈妈们最好能够跟着专业的指导老师一起来进行此项练习。
综合瑜伽
适用人群：
瑜伽爱好者
授课时间：
周一、三、五中午11：30
周二、四晚上06：00
团队办理（10人以上）根据需求可商选时间
练习瑜伽的功效：
目前社会的压力日益增加，特别是对于女性而言练习瑜伽是一种既能运动身体又能释放精神压力的有益方式。练习瑜伽可以消除紧张，集中注意力；可以塑造身体曲线，保持青春，美化肌肤；还可以释放压力，消除忧郁，预防慢性病。通过瑜伽练习，在锻炼身心的同时让精神得到提升，从而让身体从内到外透出一种迷人的气质。
温馨小贴士：
1、服装：合身舒适是选择瑜伽服装的基本要求，只需注意柔软、宽松、透气的穿着原则即可。
2、练习瑜伽前的1个小时最好不要吃东西，可以喝点水或是吃少量的点心。过多的食物可能会影响消化，而且也会干扰练习。
3、瑜伽的练习是需要持之以恒的，试着使瑜伽成为一种很自然的日常习惯，其效果才会显著。
母婴瑜伽
适用的人群：
产后4—6 个月的健康妈妈和宝宝
授课时间：
每双周周三下午3：00
母婴瑜伽的功效：
母婴瑜伽是一种新概念的亲子方式，它是经典的瑜伽在育儿方面的一个应用。对于宝宝来说，能促进宝宝神经细胞神经元的发育，能使他们的内脏器官运动更有规律，还能帮助他们提高睡眠质量。对于妈妈来说，练习瑜伽更是促进产后身体康复的一种最佳的运动方式，有利于盆底肌肉群的恢复，消除产后腰酸背痛的现象，重塑体形。最特别的是，通过母婴瑜珈的练习，增加妈妈和宝宝的肌肤接触与目光交流，让宝宝在运动中成长，让妈妈体验到一种与以往完全不同的照顾宝宝的方式。和宝宝一起做瑜伽，既塑身又亲子，一举两得！
温馨小贴士：
1、妈妈和宝宝都应穿着宽松舒适的衣服。
2、生病期间宝宝不宜参加练习，颈部发育不完全的宝宝不宜做长时间竖直立的练习。
3、在练习前1小时妈妈可以喝一些流质或吃些水果，宝宝不宜吃奶太饱；练习结束后30分钟后妈妈和宝宝方可进食。
乳房术后保健操
适用对象：
乳房癌术后放疗期间的患者
乳房癌术后化疗期间的患者
乳房肿块切除术后患者
授课时间：
每周四上午8：30
保健操的功效：
乳癌术后早期功能锻炼，有利于手术后患肢血液循环，利于术后上肢水肿的消退，通过进行早期功能锻炼，可明显降低皮下积液、积血、皮瓣坏死及上肢严重水肿等并发症的发生率。更重要的是，早期功能锻炼减少了疤痕挛缩的发生，提高了患侧上肢的功能恢复及患者自理能力的重建，增强了患者对生活的信心，提高了生活质量。
温馨小提示：
因该操为术后保健操，在练习时根据自身情况量力而行即可，应循序渐进，不能操之过急，以免影响胸部皮肤与胸部的黏附，也不能过于滞后，以免影响功能恢复或导致上肢水肿。
盆底功能康复操
适用对象：
压力性尿失禁轻、中度患者
子宫脱垂Ⅰ度患者
妇科盆腔肿瘤术后患者
产后产道松弛的患者
产后痔疮严重的患者
授课时间：
每周二上午08:30
盆底康复操的功效：
进行此项练习可以帮助盆底组织恢复弹性，加强盆底肌肉和筋膜紧张度，促进括约肌收缩，改善盆底血液循环和新陈代谢，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用，还可以加强腹壁肌肉的张力，防止腹壁松弛，并促进全身的血液循环。
温馨小贴士：
盆底功能康复操的练习是一个循序渐进的过程也是一个漫长的过程，练习的过程中不能操之过急，要持之以恒，并且要把练习的方法融入到生活中，相信经过长期的练习一定会有显著的疗效。
联系电话：82725161-88308
联系人：谢梦婷 
