如何科学备孕？

其实所谓的“备孕”总结起来就三句话：健康的生活方式、一般的体检、适当的准备。有人说，我不想做“备孕”可以吗？不做也可以，多数没有问题，特别是那些本来身体和生活方式就很健康，而且之前也规律做定期体检的人。但是做了更好，“备孕”为自己负责，为未来的孩子负责，可以减少意外。

备孕做什么呢？

“备孕”没有标准的套餐，基本上是从以下的项目当中选择：

一般的检查包括：妇科检查、妇科超声检查、妇科内分泌功能检查、白带常规检查、尿常规检查、血常规检查、肝功能及其肝炎病毒指标检查。

特殊的检查一般会推荐TORCH检查。孕前检查的目的是了解女性的感染和免疫状态并进行相应的指导。

男性孕前检查的项目主要是精液检查及肝炎指标的检查。

其实上面说的主要是常规检查，并不需要很多的特殊检查。至于健康的生活方式，主要是不吸烟、不酗酒、经常运动等。怀孕是需要时间和耐心的，不是想怀孕马上就能怀孕的，部分人可以很快怀孕，部分人可能会需要数月甚至1~2年才能自然怀孕。在准备怀孕的过程中要顺其自然，别太纠结，别丧失做人的乐趣。

其实准备怀孕的夫妇完全可以享受这个制造新生命的过程，在排卵期，太太不要去提这件事，事先吃一顿烛光晚餐或看一场有趣的电影，然后就是水到渠成的事情了，是一种享受，干嘛要整成“双规”（规定时间规定次数）呢？

备孕需要吃什么？

除了健康的饮食结构以外，一般建议在孕前2~3个月开始服用含有叶酸的多种维生素，目的是预防神经管缺陷和其他出生缺陷。

备孕需要中医调理吗？

一般情况下不需要，如果身体有问题，也喜欢中药的话，可以考虑中医调理。