“糖”妈妈看过来⑥ | 得了妊娠期糖尿病，这几点得说明白了～

无锡市妇幼保健院

医生，我检查结果显示：得了妊娠期糖尿病，除了饮食，我还有什么注意点吗？这个问题很有代表性哦！我收集了孕妈妈们需要注意的几个关键点～让我们一起来学习下！

一 把好饮食关，适度运动

糖妈妈们一定要把好饮食关，适度活动，平稳控制血糖，推荐也鼓励妊娠期糖尿病孕妇包括正常妊娠妇女在孕期坚持运动，

频率：1周中至少5天，每天30分钟；

模式：有氧运动结合抗阻力运动的混合运动模式；

强度：达到微微出汗的程度；

餐后运动20～30分钟既能帮助消化又能平稳餐后血糖，推荐散步、做家务、孕妇操等形式。

二 妊娠期血糖控制标准

那么妊娠期糖尿病期间血糖该如何控制呢？具体参照如下指标：

空腹及餐前半小时血糖≤5.3mmol/L；

餐后2h血糖≤6.7mmol/L；

夜间及空腹血糖不低于3.3mmol/L

没发生过低血糖者糖化血红蛋白应＜6.0%；

有低血糖倾向者<7%。

避免过度疲劳、精神紧张、避免着凉等，采用胰岛素用药治疗的孕妇需要定期复诊、遵循医生的医嘱，避免血糖波动过大，避免低血糖发生。

三 孕期需要关注哪些指标？

孕期需要关注血脂、甲状腺功能、尿酮体、眼底检查，关注血压、体重增长情况。孕期2~4周做一次胎儿B超检查评估胎儿宫内生长发育情况，需要胰岛素等药物治疗的糖尿病孕妇晚孕期32周起每周1次胎心监护，无需药物的妊娠期糖尿病孕妇晚孕期36周起每周1次胎心监护。

四产后随访需要注意什么？

妊娠期高血糖产妇产后推荐母乳喂养。妊娠期糖尿病将来容易发展为2型糖尿病，其风险是非妊娠期糖尿病妇女的近10倍。为了降低远期风险，推荐所有的妊娠期糖尿病妈妈在产后4~12周进行随访，再次75gOGTT试验，测定空腹及服糖后2h血糖水平，结果正常的话以后每1~3 年进行血糖监测，这样可以及时发现和确诊糖尿病前期或糖尿病。