涉及多个方面，包括生活方式的调整、心理支持、治疗与康复、急症处理等。以下是一些关键点：

健康生活方式

1. 学习相关知识：了解怀孕、分娩、哺乳和育儿知识，减轻担心与焦虑。

2. 保持积极心态：积极看待事物，适应怀孕和育儿带来的变化。

3. 情绪管理：通过与家人、朋友聊天，散步、看电视、听音乐等活动缓解紧张情绪。

4. 寻求支持：遇到问题时，及时向家人、朋友倾诉和求助。

5. 家庭支持：丈夫应关注妻子情绪变化，提供情感支持，共同承担家庭责任。

6. 合理安排工作与休息：劳逸结合，保证充足睡眠。

7. 均衡饮食：多吃新鲜蔬菜、水果、奶类、豆制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。

8. 适量运动：在医生指导下进行适量运动。

9. 户外活动：多到户外活动、晒太阳。

10. 避免兴奋性饮料：如咖啡、浓茶等。

11. 戒烟戒酒：不吸烟，避免接触二手烟，不饮酒。

治疗与康复

1. 及时就医：一旦确诊，尽早治疗，避免讳疾忌医。

2. 治疗方法：包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等，与医生共同协商确定治疗方案。

3. 定期复查：发现病情反复或加重时，尽快寻求医生帮助。

4. 恢复社会角色：病情缓解后，合理安排生活、工作与育儿，避免过度劳累。

急症处理

1. 紧急情况：如病情加重，特别是出现伤害自己及孩子的想法及行为时，应尽快到医院就诊，并需要家人密切监护。

其他指导建议

1. 医疗保险：建议将围产期抑郁症的筛查、诊断及治疗费用由医疗保险基金支付。

2. 专业培训与公众宣教：加强专业培训、人才队伍培养和公众宣教，提高孕产妇及家属的防治意识。

这些建议旨在帮助孕产妇及其家庭更好地理解和应对围产期抑郁，促进孕产妇的心理健康和家庭幸福。